Manfaat Buah Semangka Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Semangka - Buah yang satu ini bisa mengingatkan kita kepada buah melon akan tetapi jika di belah di dalamnya akan mengingatkan kita kepada buah timun, hal ini tentu saja karena buah semangka masih tergolong ke dalam suku ketimun-timunan. bisa di pastikan hampir seluruh pasar buah yang ada di indonesia akan sangat mudah bagi kita untuk menjumpai buah yang satu ini, buah yang murah sekali gus dapat dengan mudah kita jumpai ini, mmbuat buah semangka atau yang kadang di kenal juga dengan buah tembikai ini, sangatlah memasyarakat, namun walapun sudah begitu memasyarakat akan tetapi tidaklah banyak orang yang mengetahui manfaat dari buah yang satu ini untuk kesehatan tubuh manusia..

buah semangka

Buah semangka memiliki nama latin Citrullus lanatus, tanaman merambat yang berasal dari daerah setengah gurun di Afrika bagian selatan. Tanaman ini masih sekerabat dengan labu-labuan (Cucurbitaceae), melon (Cucumis melo) dan ketimun (Cucumis sativus). Semangka biasa dipanen buahnya untuk dimakan segar atau dibuat jus. Biji semangka yang dikeringkan dan disangrai juga dapat dimakan isinya (kotiledon) sebagai kuaci. tidak hanya itu buah semangka sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita, mau tau apa saja si manfaat buah semangka ini, silahkan saja lihat khasiat buah semangka di bawah ini.

Manfaat Buah Semangka Untuk Kesehatan

Menjaga Kesehatan Jantung
Buah semangka merupakan sumber likopen. Likopen yang terkandung dalam buah semangka berperan penting untuk menjaga kesehatan organ jantung yang anda miliki.

Menjaga Kesehatan Mata
Ini dikarenakan, buah ini mengandung betakaroten yang akan di ubah didalam tubuh menjadi vitamin A. Vitamin A merupakan vitamin yang akan menyehatkan organ penglihatan anda.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh. 
Semangka juga merupakan sumber vitamin C. Vitamin C memiliki fungsi membantu meningkatkan sistem imun tubuh. Sehingga tubuh tidak akan mudah sakit di saat cuaca kurang baik atau sangat ekstrem.

Perlindungan Dari Radikal Bebas. 
Berbagai asap pabrik, asap kendaraan bermotor serta udara kotor yang terhirup dapat memicu masuknya radikal bebas yang bisa mengancam kesehatan tubuh anda. Semangka mengandung senyawa karotenoid yang dapat menetralisir radikal bebas yang masuk ketubuh seseorang.

Memperkuat Tulang Tubuh. 
Ini dikarenakan, semangka merupakan salah satu buah yang kaya akan kandungan kalium. Kalium ini berfungsi untuk mempertahankan kalsium dalam tubuh. Sehingga tulang dan sendi akan lebih sehat dan kuat sepanjang waktu.

Menjaga Kesehatan Organ Ginjal 
Mengkonsumsi buah semangka akan membantu meningkatkan aliran urine. Dengan lancarnya aliran urine maka akan berdampak pula pada kesehatan organ ginjal di didalam tubuh.

Mengurangi Lemak Pada Tubuh. 
Semangka merupakan jenis buah yang kaya akan kandungan citruline yang mana berperan mengurangi lemak berlebih yang berada di dalam tubuh anda.

Cukup banyak bukan manfaat buah yang satu ini untuk kesehatan, semoga dengan membaca artikel ini, anda bisa memanfaatkan buah semangka untuk lebih banyak lagi, dan tidak lupa saya mengingatkan untuk membaca juga artikel sebelumnya yakni manfaat buah mangga, semoga apa yang kami berikan ini bisa bermanfaat untuk teman-teman semua, terima kasih.

Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Mangga - buah yang satu ini kadang di kenal juga dengan sebutan buah mempelam yang teramat mudah kita jumpai di indonesia, terutama untuk daerah perdesaan sudah dapat di pastikan di desa tidak pernah ketinggala yang namanya buah mangga ini, buah ini memiliki banyak sekali ragam jenisnya, akan tetapi pada kesempatan kali ini saya akan mencoba untuk membahas mengenai khasiat buah mangga secara umum yang nantinya bisa menambah wawasan teman-teman semua yang membaca blog tumbuhan ini, karena apa yang saya coba bagikan ini adalah apa yang pengen saya ketahui juga, jadi kita bisa belajar bersama..

Buah Mangga

Buah mangga merupakan buah yang tergolong ke dalam marga Mangifera yang terdiri dari 35-40 anggota, dan suku Anacardiaceae. Nama ilmiahnya adalah Mangifera indica, nama latin buah yang satu ini adalah Mangifera indica, Nama buah ini berasal dari Malayalam maanga. Kata ini dipadankan dalam bahasa Indonesia menjadi mangga; dan pada pihak lain, kata ini dibawa ke Eropa oleh orang-orang Portugis dan diserap menjadi manga (bahasa Portugis), mango (bahasa Inggris) dan lain-lain. Nama ilmiahnya sendiri kira-kira mengandung arti: “(pohon) yang berbuah mangga, berasal dari India”. Berasal dari sekitar perbatasan India dengan Burma, mangga telah menyebar ke Asia Tenggara sekurangnya semenjak 1500 tahun yang silam. Buah ini dikenal pula dalam berbagai bahasa daerah, seperti pelem atau poh. Sejarah pohon mangga ini cukuplah panjang hingga sekarang pohon mangga tumbuh subur di indonesia, dan buah mangga termasuk buah yang mudah dan mudah untuk kita dapatkan.

Setelah kita berbicara panjang lebar mengenai buah yang satu ini, rasanya kini tiba saatnya untuk kita membahas mengenai kandungan serta khasiat buah mangga ini, nah silahkan simak di bawah ini.

Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan

Melindungi Organ Pencernaan.
Mangga merupakan salah buah yang kaya akan serat alami. Serat alami inilah yang mampu melindungi dan menyehatkan organ-organ pencernaan seseorang.

Peningkat Sistem Imun Tubuh. 
Perubahan musim serta cuaca yang tidak menentu menyebabkan tubuh mudah terserang berbagai penyakit. Kandungan vitamin C, A serta 25 jenis karotenoid menjadikan mangga sangat efektif untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh seseorang.

Nutrisi Sempurna Untuk Kulit. 
Ini dikarenakan dengan mengkonsumsi buah ini, maka berbagai kotoran yang menyumbat pori-pori kulit akan hilang serta membantu menghilangkan masalah kulit seperti jerawat.

Penangkal Aneka Jenis Kanker. 
Kanker menjadi salah satu penyakit pembunuh terbesar bagi umat manusia. Mengkonsumsi buah mangga dapat membantu tubuh menangkal berbagai jenis kanker seperti kanker usus besar, payudara serta prostat. Ini dikarenakan, buah mangga mengandung senyawa penting yaitu quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, asam galat serta methilgallat.

Menurunkan Kadar Kolesterol. 
Membiarkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh terus meningkat tentu berdampak buruk bagi tubuh. Solusinya yaitu dengan menyediakan buah mangga di daftar menu makanan anda. Kandungan serat yang cukup tinggi, pectin serta vitamin C dalam mangga sangat efektif untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh anda.

Menutrisi Organ Mata. 
Memiliki penglihatan yang lebih baik dan super jelas tentu impian semua orang termasuk anda. Kandungan vitamin A yang cukup melimpah dalam mangga sangat baik untuk indera penglihatan anda.

Penurun Berat Badan Alami. 
Dengan mulai mengkonsumsi mangga  yang kaya akan vitamin dan nutrisi akan membuat tubuh merasa kenyang lebih lama. Sehingga menurunkan nafsu makan berlebih anda.

Apa yang saya bagikan ini, juga mengambil dari berbagai sumber di antarnya dari wikipedia dan situs lainya, semoga apa yang saya bagikan ini bisa bermanfaat serta anda bisa memanfaatkan sebaik-baiknya tak ubahnya seperti informasi sebelumnya yang sudah dimanfaatkan oleh teman-teman kita yakni manfaat buah alpukat, selamat membaca dan terima kasih.

Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Alpukat - Buah ini kadang di kenal dengan nama buah apokat atau jika dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia buah ini di sebut dengan Avokat, dan dalam bahasa latin buah alpukat di beri nama Persea american, hal ini karena buah yang satu ini merupakan buah yang berasal dari benua amerika, lebih tepatnya berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah dan kini banyak dibudidayakan di Amerika Selatan dan Amerika Tengah sebagai tanaman perkebunan monokultur dan sebagai tanaman pekarangan di daerah-daerah tropika lainnya di dunia, termasuk indonesia yang saat ini sudah banyak sekali yang membudidayakan buah yang satu ini, hal ini tentu karena potensi yang di miliki buah alpukat yang tidak lekang oleh waktu, selalu saja mendapat permintaan pasar yang tinggi terutama untuk restoran ataupun di rumah makan yang biasanya selalu membutuhkan buah alpukat ini.

buah alpukat

saya sendiri termasuk orang yang menyikai buah yang satu ini, akan tetapi jika buah yang satu ini di jadikan jus, yup jus alpukat memang selalu membuat orang ingin terus meminumnya hingga habis, apakah anda sama dengan saya dalam hal mengkomsumsi jus alpukat.? tentu anda yang bisa menjawabnya sendiri,hehe

jika kita sudah panjang lebar membicarakan tentang buah alpukat, maka tidak lengkap rasanya jika kita tidak membahas mengenai khasiat buah alpukat ini, tentu masih sedikit orang yang bertanya-tanya apa saja sih manfaat dari buah yang satu ini, baiklah blog kesehatan akan membahasnya di sini, silahkan saja simak manfaatnya di bawah ini.

Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan

Menjaga dan meningkatkan kesehatan organ jantung 
Ini dikarenakan, buah alpukat mengandung sumber asam oleat tak jenuh tunggal, vitamin E, folat, kalium, pitosterol serta sumber serat penting. Semua nutrisi tersebut berperan besar terhadap kesehatan jantung yang terus meningkat.

Nutrisi yang lengkap untuk kulit
Ini dikarenakan, alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal, asam lemak omega 9, sumber antioksidan, vitamin E, vitamin C serta kolagen. Semua nutrisi tersebut membantu menyehatkan kulit anda dari waktu ke waktu.

Program Penurunan Berat Badan. 
Dengan mengkonsumsi buah alpukat akan membuat kondisi perut berada dalam keadaan kenyang yang lebih lama. Secara otomatis pula akan menekan nafsu makan berlebih yang anda miliki.

Mencegah Diabetes. 
kandungan lemak tak jenuh tunggal dan kalium dalam buah alpukat dapat meningkatkan fungsi kerja hormon insulin dan menetralkan kadar glukosa dalam darah anda.

Mengurangi Peradangan Pada Sendi Anda.
buah alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal, vitamin E, vitamin C serta pitosterol yang membantu mengurangi berbagai jenis peradangan pada tubuh anda.

Meningkatkan Fungsi Imun Atau Kekebalan Pada Tubuh.
Ini dikarenakan, buah alpukat merupakan sumber vitamin C. Vitamin C akan membuat tubuh seseorang tidak mudah terserang penyakit musiman atau perubahan cuaca yang tidak menentu.

Pencegah Stroke Yang Cukup Efektif. 
Ini dikarenakan, buah alpukat mengandung vitamin E yang berfungsi menurunkan oksidasi koleterol yang akan menghindarkan seseorang terkena stroke yang mematikan tersebut.

Siapa yang menyangka di balik rasanya yang enak ternyata buah alpukat juga memiliki kandungan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita, nah seberapapun manfaatnya buah yang ada di sekitar kita, akan tidak berguna jika kita tidak bisa memanfaatkan dengan sebaik-baiknya, oleh karenanya manfaatkanlah apa yang ada di sekitar anda dengan sebaik-baiknya, semoga artikel kali ini bisa berguna untuk semua, dan jangan lupa untuk membaca artikel sebelumnya yakni manfaat buah pepaya.

Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Pepaya - Buah yang tergolong sangat mudah untuk di dapatkan di Indonesia ini, yang mana di setiap pasar buah akan dapat kita jumpai buah ini, dan di tanam di pekarangan rumah atau di kebun akan tumbuh subur jika di rawat dengan benar, buah ini memiliki nama latin Carica papaya, yang mana buah pepaya memiliki banyak varian, akan tetapi pada kesempatan kali ini saya akan membahas secara global mengenai khasiat buah pepaya untuk kesehatan tubuh manusia, siapa sih yang menyangka ternyata di balik rasa buah pepaya yang enak ini terkandung manfaat yang sangat berguna untuk tubuh kita, alangkah indahnya jika mampu memanfaatkan sebaik-baiknya.

Buah pepaya atau yang kadang di kenal juga dengan buah gandul atau kadang di sebut juga dengan buah kates dan terkadang di kenal dengan nama buah betik ini merupakan tumbuhan yang berasal dari Meksiko bagian selatan dan bagian utara dari Amerika Selatan, dan kini menyebar luas dan banyak ditanam di seluruh daerah tropis untuk diambil buahnya. C. papaya adalah satu-satunya jenis dalam genus Carica.
Nah ada baiknya jika kita langsung melihat, apa saja si khasiat dari buah pepaya ini, silahkan simak baik-baik di bawah ini.

Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan

Menjaga Kesehatan Ginjal
Selain buahnya, biji pepaya juga mengandung nutrisi penting untuk kesehatan. Biji pepaya mengandung flavonoid dan phenotic, sebuah zat aktif yang berperan penting dalam menjaga kesehatan ginjal.

Mencegah Serangan jantung dan Stroke
Kandungan antioksidan yang tinggi pada buah pepaya dapat mencegah oksidasi kolesterol dan dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.

Mempertajam Penglihatan
Jika Anda memiliki masalah kesehatan mata, sebaiknya rajin-rajinlah mengonsumsi buah pepaya. Buah ini mengandung betakaroten yang dapat dikonversi menjadi vitamin A untuk menjaga kesehatan mata Anda.

Mencegah penuaan dini
Kandungan antioksidan di dalam pepaya bermanfaat menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai masalah di kulit, misalnya seperti flek, keriput, dan sebagainya.

Mengatasi Gangguan Pencernaan
Buah pepaya mengandung enzim papain dan serat yang dapat membantu mengatasi masalah lambung dan gangguan pencernaan seperti susah buang air besar dan efektif untuk mencegah wasir. Penelitian juga membuktikan bahwa kandungan papain dalam buah pepaya dapat membunuh parasit yang mengganggu aktivitas pencernaan dalam usus.

Mencegah Flu
Kandungan vitamin C pada buah pepaya dapat memperbaiki sistem imunitas tubuh dan mencegah serangan penyakit seperti batuk, pilek, hingga kanker

Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin A, C dan E sendiri baik untuk kesehatan kulit. Selain membantu melembabkan, vitamin tersebut juga dapat membantu mengembalikan kulit kusam menjadi cerah dan lebih segar.

Vitalitas Pria
Kandungan enzim arginine di dalam pepaya, efektif mendongkrak aliran darah di area mr P. Arginine mendorong asam nitrat tubuh untuk merilekskan otot-otot di sekitar pembuluh darah, sehingga mr P membesar dan aliran darah di area tersebut lebih lancar.

Antiradang
Kandungan papain dan chymopapain yang bisa meredakan peradangan dan mempercepat penyembuhan luka bakar. Manfaat inilah yang kemudian dapat dimanfaatkan untuk membantu menyembuhkan berbagai luka di kulit, psoriasis dan berbagai penyakit kulit lainnya.

Kesehatan Pencernaan
Tidak hanya memperlancar buang air besar, pepaya dapat membantu membersihkan usus Anda dari racun-racun yang tak sengaja diserap tubuh. Adalah kandungan serat dan antioksidannya, yang dapat mengangkat dan membersihkan bagian usus dan membawanya melalui saluran pembuangan.

Sebenarnya saya juga sudah membahas mengenai buah pepaya ini, akan tetapi pada artikel sebelumnya saya memposting manfaat buah pepaya untuk kecantikan, silahkan di baca bagi anda yang belum membacanya, di jamin anda tidak akan menyesal karena akan banyak informasi yang seblumnya anda tau, nah saya rasa artikel kali ini cukup sampai di sini, dan hampir lupa saya mengingatkan, baca juga informasi sebelumnya yakni manfaat buah sirsak, terima kasih.

Manfaat Buah Sirsak Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Sirsak - Buah yang satu ini juga populer degan nama buah durian belanda atau terkadang di kenal juga dengan sebutan nangka belanda, merupakan salah satu buah faforit bagi saya, hal ini karena rasanya yang begitu istimewa, yang memiliki perpaduan antara rasa manis dan asam menjadi satu, bener-bener membuat saya ketagihan untuk memakan buah yang satu ini, Jujur pada awalnya saya menyukai buah sirsak hanya karena rasanya yang khas dan enak ini, namun lambat laun saya mencari informasi mengenai buah yang satu ini, alangkah mengejutkan bagi saya, karena ternyata buah ini memiliki kandungan vitamin yang sangat berguna untuk tubuh manusia, dalam arti lain buah sirsak bagus untuk kesehatan, berarti apa yang selama ini saya komsumsi tidak lah menjadi sia-sia, mengenai apa saja manfaatnya akan saya bahas sebentar lagi, maka dari itu anda haruslah membaca artikel manfaat buah sirsak ini sampai tuntas untuk mendapatkan informasi yang berguna.

buah sirsak

Buah Sirsak memiliki nama latin Annona muricata, tumbuhan berguna yang berasal dari Karibia, Amerika Tengah dan Amerika Selatan. Di berbagai daerah Indonesia dikenal sebagai nangka sebrang, nangka landa (Jawa), nangka walanda, sirsak (Sunda), nangka buris, nangkelan (Madura), srikaya jawa (Bali), boh lôna (Aceh), durio ulondro (Nias), durian betawi (Minangkabau), serta jambu landa (di Lampung, "Nangko Belando" (Palembnag). Penyebutan "belanda" dan variasinya menunjukkan bahwa sirsak (dari bahasa Belanda: zuurzak, berarti "kantung asam") didatangkan oleh pemerintah kolonial Hindia-Belanda ke Nusantara, yaitu pada abad ke-19, meskipun bukan berasal dari Eropa. sumber yang saya ambil dari asal muasal Buah sirsak ini adalah wikipedia, maka jangan heran jika ada kesamaan dalam penulisan pada sejarah dan nama buah sirsak tersebut.

Sekarang kita masuk ke Informasi yang paling penting dan yang paling di tunggu di artikel ini, yakni khasiat buah sirsak, silahkan saja anda langsung baca informasinya di bawah ini.

Manfaat Buah Sirsak Untuk Kesehatan

Meningkatkan Energi
Jika Anda merasa tak bergairah, cobalah mengonsumsi buah sirsak. Selain aroma segar yang bisa membuat mood Anda kembali bergairah, buah sirsak juga mengadung thiamin yang berguna untuk meningkatkan energi Anda.

Meredakan Migrain
Buah sirsak mengandung riboflavin atau vitamin B2 yang dikenal efektif meredakan sakit kepala seperti migrain.

Mencegah Anemia
Kandungan zat besi dalam buah sirsak juga dipercaya efektif meredakan gejala anemia yang bisa menyerang kapan saja.

Mencegah Kanker
Annonaceous acetogenins adalah fitokimia yang terdapat dalam daun, biji dan batang sirsak. Zat ini berperan dalam menangkal serangan kanker dan virus. Penelitian mengungkap bahwa kandungan Annonaceous acetogenins pada sirsak dapat membunuh sel-sel ganas pada 12 jenis kanker, seperti kanker payudara, usus besar, prostat, paru-paru, dan masih banyak lagi.

Melancarkan buang air kecil
Jus buah sirsak ternyata dapat dijadikan sebagai obat jika Anda mengalami rasa sakit ketika buang air kecil. Selain itu juga dapat megatasi haematuria yaitu bercampurnya sel darah putih dalam urin, serta penyakit hati ringan.

Menjaga Kesehatan Tulang
Selain mengandung fosfor dan kalsium, buah sirsak juga diperkaya mineral lain yakni tembaga, yang membantu penyerapan kalsium ke dalam tulang sehingga tulang Anda tetap tercukupi kebutuhan nutrisinya.

Manfaat Biji Buah Sirsak
Tahukah Anda, Ladies, bahwa tidak hanya daging, biji buah sirsak pun berguna untuk menjaga kesehatan Anda? Biji sirsak ternyata mengandung zat emesis yang dapat digunakan untuk mengurangi mual dan muntah.

Siapa yang menyangka di Balik durinya yang tidak tajam ternyata buah sirsak memiliki manfaat yang sangat-sangat berguna untuk kesehatan tubuh mausia, maka dari itu kita harusnya mensyukuri apa yang telah di karuniakan Tuhan kepada kita.
Tidak lupa, seperti biasanya sebelum saya menutup artikel ini saya akan menginfokan bacaan menarik lainya yakni manfaat buah naga, silahkan di baca, semoga bermanfaat.

Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Buah Naga - belakangan buah yang berasal dari meksiko ini kian populer di indonesia, buah yang memiliki bentuk yang unik ini memiliki daya jual yang cukup tinggi, sehingga di indonesia semakin gencar untuk di budidayakan, sehingga banyak petani yang merahi banyak keutungan karena menanam buah naga ini, buah buah naga memiliki beberapa jenis, diantaranya ada yang merah dan ada pula yang putih, akan tetapi yang lebih awam dan populer adalah buah naga merah, sehingga tidak mengeranan jika di indonesia dapat dengan mudah kita jumpai buah naga merah.

Buah naga atau dalam bahasa inggris lebih di kenal dengan nama Pitaya memiliki nama latin Hylocereus polyrhizus dan merupakan tumbuhan yang termasuk ke dalam suku sebangsa Kaktus. Buah ini tumbuh subur di daerah yang sejuk serta di daerah pegunungan. Buah naga mengandung berbagai zat yang baik bagi kesehatan. Zat yang terkandung dalam buah naga diantaranya adalah kalori, protein, karbohidrat, serat, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin C, Vitamin B1, Vitamin B3, Vitamin B12, serat serta kandungan air.

Sudah barang tentu anda pernah mengkomsumsi atau paling tidak melihat buah yang satu ini bukan, akan tetapisudah kah anda mengetahui khasiat buah naga yang tersembunyi yang belum di ketahui banyak orang, nah maka mari langsung saja kita lihat manfaat apa saja yang terkandung dalam buah naga di bawah ini.

Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Tubuh

Mencegah Kanker
Antioksidan yang terkandung dalam buah naga mampu mencegah penyakit kanker. Caranya ambilah 500 grm buah naga, kemudian diblender sampai halus dan minumlah setiap hari.

Menjaga Kesehatan jantung
Selain berolahraga mengonsumsi buah naga juga membantu menjaga kesehatan jantung kita. Kandungan Vitamin C, B1, B2, dan B3 yang terkandung dalam buah naga mampu menjaga kesehatan jantung kita.

Mencegah Diabetes Melitus
Mengonsumsi makanan yang tidak sehat dan berlebihan bisa berakibat terkena diabetes melitus. Maka dari itu, untuk menjaga terkena penyakit tersebut selain mengatur hidup sehat dan pola makan usahakan mengonsumsi buah naga. Karena didalamnya terdapat zat yang efektif untuk mengurangi kadar gula dalam darah.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Buah naga mengandung Vitamin C yang sangat tinggi. Kandungan Vitamin c tersebut mampu meningkatkan kekebalan tubuh kita. Buah naga juga sangat baik dikonsumsi oleh anak dalam masa pertumbuhan.

Merawat Kesehatan Kulit
Caranya ambil satu buah naga dan kupas kulitnya, haluskan. Lalu buah naga yang telah diblender dimasukkan kedalam gelas dan ambil airnya dengan sendok usapkan pada wajah. Lakukan secara teratur setiap hari.

Menetralkan Racun
Dengan mengonsumsi buah naga secara rutin akan mampu menetralkan racun dalam tubuh seperti merkuri, arsen, dan lain-lain, yang membahayakan kesehatan.

Merawat Kesehatan Mata
Karoten yang terkandung dalam buah naga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata.

Menghambat Penuaan Dini
Selain buah apel, ternyata buah naga juga mampu menjaga proses penuaan dini. Karena didalam buah naga terkandung antioksidan yang berfungsi untuk menghambat penuaan dini.

Memperkuat Tulang dan Gigi
Kandungan fosfor dan kalsium yang terdapat dalam buah naga dapat memperkuat tulang dan gigi. Konsumsilah buah naga tersebut secara teratur setiap hari.

Menurunkan Kadar Kolesterol
Buah naga juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh kita. Kandungan vitamin B3 yang ada dalam buah naga diyakini merupakan zat yang mampu menurunkan kadarkolesterol tersebut. Konsumsilah buah naga secara teratur agar mendapatkan hasil yang diinginkan.

Penambah Nafsu makan
Jika anda merupakan salah satu yang nafsu makannya kurang cobalah mengonsumsi buah naga. Kandungan vitamin B1 dan vitamin B2 yang ada dalam buah naga mampu meningkatkan nafsu makan.

Obat Asma
Dengan mengonsumsi buah naga secara rutin dan teratur mampu mengobati masalah asma. Sebab dalam buah naga terkandung zat yang mampu menurunkan asma.

Sangat-sangat banyak sekali manfaat dari buah naga ini ya, akan sangat rugi sekali jika kita tidak mengkomsumsi buah yang memiliki segudang manfaat ini, akhirnya marilah kita bersyukur kepada Tuhan yang maha esa karena telah memberikan karunia yang begitu besar kepada umat manusia, sehingga kita bisa hidup makmur.
jangan lupa baca juga artikel yang pernah saya bagikan sebelumnya yakni manfaat buah kundur, terima kasih.

Manfaat Buah Kundur Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Kundur - Saya pribadi jika menyebutkan pertama kali nama buah kundur, maka yang pertama kali terlintas di fikiran saya adalah minuman kaleng dengan rasa buah kundur, ya begitu populernya minuman kaleng rasa buah kundur sehingga begitu melekat di fikiran saya. dan itu jugalah yang membuat saya tertarik untuk mencoba untuk membahas beraneka ragam manfaat buah kundur untuk kesehatan manusia, ya semoga nantinya bisa berguna untuk kesehatan bangsa indonesia.

Buah Kundur

Buah kundur memiliki nama latin Benincasa hispida adalah tumbuhan rambat yang mana seperti buah timun yang mana sudah kita bahas pada kesempatan sebelumnya, jika anda belum membacanya silahkan saja membaca artikel tersebut, karena tidak akan ada ruginya, yang ada anda akan lebih di perkaya oleh wawasan.
mari kita kembali ke buah kundur, buah ini sebenarnya memiliki banyak sekali nama sesuai dengan daerahnya masing-masing, akan tetapi nama yang paling terkenal adalah buah Beligo atau buah Baligo, Buah ini terasa halus dan berbulu permukaannya ketika masih mentah, ketika sudah matang buah ini kehilangan bulunya dan melunak, dan dapat bertahan lama, nah sekarang mari kita langsung saja melihat apa saja sih manfaat dari buah Kundur ini.

Manfaat Buah Kundur Untuk Kesehatan

Menjaga Suhu Tubuh
Air merupakan komponen gizi yang tidak menyumbangkan energi. tetapi keberadaannya sangat diperlukan oleh tubuh. Sekitar 75% tubuh kita tersusun oleh air. Karena itu, air diperlukan tubuh dalam jumlah banyak. Air dalam tubuh berguna untuk menjaga suhu tubuh, jika tubuh kekurangan cairan maka tubuh akan dehidrasi dan kita akan lemas.

obat penyakit gonorhe.
Abu biji buah kundur dapat digunakan untuk mengobati penyakit gonorhe.

Obat Masalah Pernapasan Dan Paru-paru
Masyarakat Filipina memasak buah kundur segar untuk dijadikan sirup dan ubat bagi masalah pernafasan dan paru-paru. Air kundur juga didapati sebagai bahan cuci mata yang merah dan bengkak.

Sebagai Konsumsi Saat Diet
Beligo adalah sayuran yang rendah kalori. Energi yang disumbangkan dari 130 gram beligo segar hanya sebesar 13 kcal. Bagi Anda yang sedang diet rendah kalori. cobalah menyantap beligo.

Banyak sekali manfaat yang terkadung dari buah-buahan yang ada di sekitar kita, jika kita mampu dan mengerti untuk memanfaatkanya maka kita akan hidup lebih bahagia, sebelum artikel ini saya akhiri saya ingin menarankan anda untuk membaca informasi yang tidak kalah pentingnya yakni manfaat buah sawo, semoga berguna dan terima kasih.

manfaat buah sawo untuk kesehatan

Manfaat buah sawo - Buah yang satu ini tergolong cukup mudah baik di temukan ataupun untuk di kenali, hal ini karena bentuknya yang memiliki ciri khas tersendiri yakni memiliki bentuk buat ataupun lonjong dengan kulit buah yang berwarna coklat tua, buah ini adalah buah yang kaya akan serat seperti buah jambu biji yang pernah kita ulas pada kesempatan yang terdahulu, siapa sih yang tidak menyukai buah yang memiliki rasa manis tersendiri, saya sendiri termasuk orang yang sangat suka mengkomsumsi buah sawo ini, namun sayang di tempat kami buah sawo cukup sulit untuk di dapatkan, karena hanya sebagian orang yang menanam buah sawo ini.

buah sawo

Jika berbicara buah sawo ini, maka sangatlah cocok jika di tanam di indonesia, hal ini di karenakan pohon sawo akan tumbuh dengan baik di iklim tropis, buah yang memiliki nama latin Manilkara zapota, ini memiliki umur yang panjang, bisa mencapai puluhan tahun, nah tentu anda penasaran apa sih kegunaan buah yang satu ini, karena jika kita hanya melihat sekilas dari bentuk fisiknya, maka akan sangat tidak menarik untuk di lihat, hal ini di karenakan kulitnya yang coklat tua tidak memberikan daya tarik bagi orang untuk mencicipinya, nah sekarang mari kita langsung saja melihat khasiat buah sawo di bawah ini.

manfaat buah sawo untuk kesehatan

Mencukupi Nutrisi Organ Penglihatan. 
Buah sawo merupakan sumber vitamin A yang cukup melimpah. Vitamin A dalam buah sawo berperan dalam menutrisi mata. Sehingga organ mata akan selalu terjaga kesehatannya setiap waktu.

Penangkal Kanker
Berbagai nutrisi yang terkandung di dalam sawo seperti antioksidan, serat, vitamin A dan berbagai nutrisi lainnya sangat efektif mencegah kanker paru-paru serta kanker pada rongga mulut.

Menutrisi Dan Menguatkan Tulang Anda. 
Buah sawo merupakan sumber kalsium, fosfor serta zat besi. Tiga kandungan nutrisi itulah yang dapat membantu menjaga dan membuat tulang tetap sehat seiring usia yang terus bertambah.

Pencegah Sembelit 
Ini dikarenakan, buah sawo  merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Sehingga, buah sawo sangat efektif melancarkan buang air besar atau pencegahan sembelit yang sangat baik.

Menangkal Anemia 
Ini dikarenakan, buah sawo mengandung folat dan zat besi yang mana kedua nutrisi tersebut dapat mencegah gejala anemia.

Menutrisi Kulit Agar Tetap Sehat.
Buah sawo memiliki kandungan vitamin A, C serta vitamin E. Ketiga nutrisi itulah yang dapat menyehatkan kulit serta membuat seseorang tampak lebih awet muda.

Pencegah Batuk 
Ini dikarenakan, buah sawo akan membantu menghilangkan dahak serta lendir pada rongga hidung beserta saluran pernafasan anda.

Dengan membacca artikel manfaat buah sawo ini, semoga kedepanya anda akan lebih sering untuk mengkomsumsi buah yang satu ini, agar kedepanya kesehatan anda bisa lebih terjaga, akhirnya saya merekomendasikan anda untuk membaca informasi lainya yang tentu saja tidak kalah pentingnya, yakni manfaat buah salak, semoga bermanfaat.

Manfaat Buah Salak Pondoh Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Salak - Buah yang satu ini tergolong buah yang sangat-sangat mudah kita dapatkan di pasaran, hal ini karena melimpahnya buah yang satu ini di jual di pasar buah, di tambah lagi buah salak merupakan buah yang kapan saja akan berbuah, dalam kata lain buah ini tidak memiliki musim berbuah, salak memiliki rasa buah yang manis dan ada juga rasa sempat saat di gigit, meskipun begitu di dalamnya terkandung nutrisi yang sangat berguna untuk kesehatan tubuh kita, di antaranya Vitamin, seat, Kalium, saponin, tanin dan juga kalsium.

Buah salah memiliki nama latin Sallaka Edulis, sebenarnya ada banyak sekali jenis salak, akan tetapi yang akan kita bahas pada kesempatan kali ini adalah salak Pondoh, bagi anda pencinta buah dan penikmat buah salak sudah barang tentu sangat mengenal buah yang satu ini bukan, iya karena buah salah jenis ini adalah termasuk salak faforit bagi sebagian besar orang yang menyukai buah salak. Salak pondoh merupakan kultivar yang banyak dikembangkan di lereng gunung merapi segi tenggara dan mulai dikembangkan pada tahun 1980 an, salak pondoh memiliki ukuran yang cukup besar dibandingkan dengan buah salak pada umumnya.

pohon dan buah salak

Jika kita bahas lebih sepesifik lagi tentang buah salak pondoh ini, tentu kita akan menemukan yang ternyata salak pondoh memiliki berbagai jenis, yakni salak pondoh super, salak pondoh hitam, salak pondoh gading, dan salak pondoh nglumut yang memiliki ukuran paling besar. Buah salak pondoh memiliki kandungan nutrisi yang sangat bermanfaat untuk tubuh, karena buah salak ini memiliki kandungan nutrisi seperti vitamin C, vitamin B, mineral, zat besi, fosfor, kalsium, karbohidrat, kalori, protein dan serat. Buah salak tidak hanya dapat dijadikan sebagai olahan seperi kripik salak, manisan salak, asinan salak tetapi juga dapat dikonsumsi sebagai obat alami yang sangat berkhasiat. Nah untuk Khasiat yang lebih lengkapnya dari buah salah podoh ini silahkan langsung saja di baca di bawah ini.

Manfaat Buah Salak Pondoh Untuk Kesehatan

Dapat menjaga kesehatan mata
Di dalam buah salak mengandunga senyawa beta-karoten yang sangat berkhasiat dalam meingkatkan kesehatan mata.

Dapat mengobati diare atau mencret
Dengan mengkonsumsi buah salak dapat mengobati mencret, karena buah salak mengandung zat tanin yang sangat berkhasiat.

Dapat mencegah kanker
Kandungan antioksidan buah salak sangat tinggi bila dibandingkan dengan kandungan anitoksidan pada buah-buahan lain, sehingga sangat ampuh dalam mencegah kanker.

Dapat meningkatkan system kekebalan tubuh
Dengan mengkonsumsi buah salak sangat berkhasiat dalam menjaga daya tahan tubuh sehingga tubuh tidak akan mudah teserang penyakit, karena buah salak mengandung vitamin C yang cukup tinggi dan dapat berperan sebagai antioksidan.

Dapat membantu menurunkan berat badan
Kandungan karbohidrat di dalam buah salak sangat membantu dalam menurunkan berat badan, karena dengan mengkonsumsi buah salak mampu menahan rasa lapar cukup lama sehingga sangat cocok untuk dijadikan pendamping diet.

Dapat menyehatkan kulit
Mengkonsumsi buah salak secara rutin dapat bermanfaat dalam meningkatkan kesehatan kulit dari dalam , sehingga kulit akan terlihat lebih fress dan awet muda.

Untuk anda yang tidak suka mengkomsumsi buah salah dan kebetulan membaca artikel manfaat buah salak ini, semoga akan mendapat pencerahan yang mana betapa pentingnya buah yang satu ini untuk kesehatan anda, sehingga nantinya anda juga tergerak ingin mengkomsumsi buah yang tergolong murah ini, anda juga dapat membaca artikel yang saya tulis sebelumnya yakni manfaat buah kurma, semoga bermanfaat untuk sesama.

Manfaat Buah Kurma Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Buah Kurma - buah yang berasal dari Jazirah arab ini sudah begitu familiar bagi kita masyarakat indonesia, terutama ketika bulan suci ramadhan tiba, akan banyak sekali pedagang buah yang menjual buah yang terkenal akan rasa manisnya ini, warna merah tuanya yang menggoda ini semakin membuat orang penasaran akan cita rasa yang di miliki buah ini. hampir bisa di pastikan untuk daerah sumatra dan jawa rata-rata pernah mencicipi manisnya buah yang satu ini apakah itu termasuk anda.? semoga anda termasuk orang yang pernah mencicipi buah yang satu ini, jika belum akan sangat sayang sekali, karena meskipun pohon kurma tidak ada di Indonesia akan tetapi buahnya tergolong mudah untuk di dapatkan di indonnesia, hal ini di karenakan besarnya buah kurma yang masuk ke Indonesia, tentu dengan cara yang legal.

Buah Kurma

Buah kurma dalam bahasa arab di kenal dengan nama Tamr, sedangkan dalam bahasa latin buah kurma di sebut dengan Phoenix dactylifera, yang mana pohon kurma adalah tanaman palma (Arecaceae) dalam genus Phoenix, buahnya dapat dimakan. meskipun tempat asalnya tidak diketahui hal ini di sebabkan pohon kurma telah sejak lama dibudidayakan, kemungkinan besar tanaman ini berasal dari tanah sekitar Teluk Persia. Pohonnya berukuran sedang dengan tinggi sekitar 15-25 m, tumbuh secara tunggal atau membentuk rumpun pada sejumlah batang dari sebuah sistem akar tunggal. Daunnya memiliki panjang 3-5 m, dengan duri pada tangkai daun, menyirip dan mempunyai sekitar 150 pucuk daun muda; daun mudanya berukuran dengan panjang 30 cm dan lebar 2 cm. Rentangan penuh mahkotanya berkisar dari 6-10 m.

Ada banyak sekali manfaat dari buah kurma yang wajib anda ketahui, yang pertama kurma biasa di gunakan Nabi Muhammad Untuk menTahnik bayi yang baru lahir dan mendo'akan keberkahan bayi tersebut, dan masih banyak lagi manfaat buah kurma untuk kesehatan, silahkan anda simak langsung di bawah ini.

Manfaat Buah Kurma Untuk Kesehatan Tubuh

Nutrisi Lengkap Untuk Tulang Anda. 
Seiring bertambahnya usia, kepadatan dan kekuatan tulang seseoran juga akan menurun. Kurma mengandung sumber mineral serta selenium, magnesium, mangan serta tembaga, kelima zat tersebut merupakan nutrisi yang sangat dibutuhkan untuk kesehatan tulang serta mampu melawan pengeroposan tulang atau osteoporosis.

Penambah Energi Yang Cepat. 
Di Akhir Aktivitas pekerjaan yang dilakukan seseorang, rasa letih, lesu, capek tentu menjadi masalah yang sering dialami semua orang. Kurma mengandung kadar gula alami yang cukup tinggi (glukosa, sukrosa dan fruktosa) yang bermanfaat untuk mengembalikan energi tubuh yang terkuras saat beraktivitas padat.

Penangkal Anemia Yang Efektif. 
Buah Kurma mengandung sejumlah besar zat besi didalam buahnya. Jadi, sangat baik bagi mereka yang sering terkena gejala anemia atau kurang darah dalam kehidupannya.

Menyehatkan Sistem Pencernaan. 
Kurma mengandung sejumlah serat larut dan asam amino yang bermanfaat membantu proses pencernaan makanan berlangsung lebih baik dan efisien. Sehingga mampu meringankan kerja sistem pencernaan seseorang.

Mengatasi Sembelit Dengan Mudah. 
Selama ini gejala susah buang air besar atau sembelit menjadi masalah serius bagi sebagian orang. Kurma mengandung sejumlah besar serat yang dapat meringankan dan mengatasi sembelit yang anda secara alami.

Mengoptimalkan Kerja Otak Anda.
Kurma menjadi salah satu makanan terbaik untuk organ otak anda. Ini dikareakan, kurma mengandung kalium yang berfungsi meningkatkan kesehatan dan kecepatan berpikir otak anda.

Jantung Yang Lebih Terjaga Kesehatannya.
Kurma mengandung sejumlah besar potasium yang berfungsi membantu menghindarkan seseorang dari resiko serangan stroke serta berbagai penyakit jantung lainnya.

Akan sangat panjang sekali jika saya bahas semua manfaat buah kurma dalam artikel kali ini, oleh karenanya pada kesempatan kali ini, hanya 7 manfaat yang saya coba informasikan kepada anda semuanya, saya berharap artikel yang saya tulis ini bisa bermanfaat untuk anda semua. dan anda juga bisa membaca artikel kami sebelumnya yakni manfaat timun, terima kasih.

Manfaat Timun Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Timun - Buah yang tergolong sayur ini dapat dengan mudah kita temukan di pasar tradisional ataupun di supermarket, ya masyarakat indonesia sudah barang tentu sangat akrab dengan sayuran yang satu ini, memiliki bentuk yang bulat memanjang dan berwarna hijau, serta memiliki kulit tipis yang kemudian di bungkus oleh daging yang biasanya enak dimakan serta tepat di tengah terdapat biji yang budar dengan bagian ujung runcing, biasanya biji timun berwarna putih.

timun

Timun kadang di sebut juga dengan Ketimun atau kadang di kenal juga dengan nama mentimun, memiliki nama latin Cucumis sativus, yang merupakan suku labu-labuan, jika kita melihat pada artikel sebelumnya yakni buah melon, ternyata mentimun masih satu suku dengan buah tersebut, bagi yang belum membacanya silahkan di baca dahulu artikel sebelumnya ya. :)
Mentimun dapat ditemukan di berbagai hidangan dari seluruh dunia dan memiliki kandungan air yang cukup banyak di dalamnya sehingga berfungsi menyejukkan. Potongan buah mentimun juga digunakan untuk membantu melembabkan wajah serta banyak dipercaya dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Tidak hanya itu manfaat lainya dapat anda lihat dan baca langsung di bawah ini.

Manfaat Timun Untuk Kesehatan Tubuh

1. Penghilang Racun Di Tubuh Secara Efektif. Kandungan air dalam timun yang hampir 95 persen akan memiliki efek menghilangkan racun didalam tubuh melalui urine maupun keringan yang kita keluarkan dalam berbagai aktivitas sehari-hari.
2. Penangkal Kanker Yang Sangat Baik. Ini dikarenakan, timun mengandung lignin yang memiliki fungsi mencegah dari berbagai jenis kanker yang mengancam jiwa seperti kanker payudara, ovarium, rahim serta prostat.
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Pada Tubuh Anda. Kandungan vitamin C dalam timun berperan nyata untuk mempertahankan kondisi tubuh agar tidak mudah sakit maupun terserang berbagai penyakit seperti perubahan cuaca dan lain-lain.
4. Pencegah Sembelit Yang Sangat Ampuh. Kandungan air yang melimpah serta serat dalam mentimun akan membantu menyehatkan organ pencernaan sekaligus melancarkan buang air besar atau menghilangkan sembelit yang mungkin anda alami.
5. Pengontrol Tekanan Darah Yang Lebih Baik. Kandungan kalium, magnesium serta serat dalam timun ternyata sangat efektif mengobati tekanan darah tinggi maupun tekanan darah rendah yang sering dialami oleh sebagian orang.
6. Mengurangai Kadar Kolesterol Jahat Dalam Darah. Ini dikarenakan, timun mengandung sebuah senyawa yang bernama sterol yang mana sangat ampuh mengurangi kadar kolesterol jahat yang bisa membahayakan kesehatan tubuh anda.
7. Obat Alami Bagi Penderita Diabetes. Ini dikarenakan, timun atau mentimun mengandung sebuah hormon yang berperan nyata memproduksi insulin pada sel-sel organ pankreas yang anda miliki. 

Sebenarnya masih banyak sekali manfaat timun yang berguna untuk manusia, namun untuk kesempatan kali ini, saya hanya menulis sebagian saja, untuk kedepanya kita akan mencoba untuk membahas khasiat yang lainya dari sayuran yang tergolong sangat mudah kita temukan di pasaran, terima kasiah sudah membaca artikel di blog manfaat tumbuhan.

Manfaat Buah Melon Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Melon - Jika kita melihat sekilas buah yang satu ini, tentu kita akan teringat akan buah labu dan juga buah semangka, hal ini di karenakan buah melon masih satu jenis dengan buah tersebut, memiliki buah yang bulat dan besar dan di ambil dagingnya sebagai makanan atau lebih sering di bikin jus segar, karena seringnya atau lebih terkenalnya buah ini sebagai jus, membuat sebagian orang jarang melihat bentuk asli dari buah melon ini. oleh karenanya ketika di tanya "anda tau buah melon, mereka akan menjawab tentu saja iya, akan tetapi jika anda bertanya seperti apakah bentuknya, sebagaian orang ada yang tidak bisa menjawabnya, ini adalah fakta yang menarik bukan,hehe

buah melon

Mungkin ada sebagian atau malah bagian besar orang belum manfaat dan khasiat yang terkandung dari buah melon ini yang sangat berguna untuk kesehatan tubuh manusia, beranjak dari situlah artikel ini coba saya publikasikan agar nantinya bisa bermanfaat untuk semua, nah apa saja sih manfaatnya, silahkan saja di simak di bawah ini.

Manfaat Buah Melon Untuk Kesehatan

Sumber Vitamin C
Manfaat Buah MelonVitamin C merupakan vitamin yang sangat penting bagi tubuh. Vitamin bersifat sebagai antioksidan yang menangkal radikal bebas sehingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kebutuhan vitamin C harian orang dewasa sekitar 90 mg. Satu cangkir buah melon sanggup memenuhi 1/3 kebutuhan vitamin C harian atau sekitar 30 mg.

Sumber Vitamin A
Vitamin A memiliki fungsi yang sangat penting dalam tubuh. Diantaranya adalah mejaga kesehatan mata, gigi, kulit, tulang, dan selaput lendir. Dalam satu buah melon, mampu menyediakan 25% lebih banyak vitamin A dari kebutuhan harian.

Kaya Kalium
Kalium atau Potassium berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung dan menjaga tekanan darah agar tetap stabil. Setiap harinya, orang dewasa membutuhkan 4700 mg kalium. Satu cangkir buah melon mampu menyediakan sekitar 43 mg kalium untuk diserap tubuh.

Kandungan Likopen
Beberapa penelitian menyebutkan bahwa likopen mampu menurunkan risiko serangan beberapa jenis kanker juga mencegah terjadinya serangan jantung. Satu cangkir buah melon mengandung 9 mg sampai 13 mg likopen.

Mencegah Diabetes dan Stroke
Selain beberapa manfaat di atas, buah melon juga termasuk buah yang rendah kalori dan dan rendah lemak. Mengkonsumsi buah-buahan segar seperti melon bisa membantu mengurangi resiko terkena penyakit serius seperti diabetes dan stroke.

Menyehatkan Mata
Manfaat Buah melon juga dapat menyehatkan mata, buah ini diperkaya dengan kandungan zat betakaroten yang berguna untuk meningkatkan ketajaman pengelihatan dan menjaga kesehatan mata. Beta-karoten akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin A dan digunakan memperbaiki meningkatkan fungsi mata.

Mencegah Kanker
Karotenoid adalah pigmen sebagai pemberi warna pada buah dan sayuran. Kandungan karotenoid yang tinggi pada buah melon ini dapat mencegah serangan kanker, seperti kanker paru-paru dan  kanker payudara.

Siapa yang menyangka jika buah yang kelihatanya biasa saja, ternyata memiliki manfaat yang sangat berguna untuk kesehatan tubuh manusia, bernarlah tidak ada ciptaan yang Maha Kuasa yang tidak berguna di muka bumi ini jika kita bisa memanfaatkan sebaik-baiknya, terima kasih sudah membaca artikel Manfaat Buah Melon, baca juga artikel sebelumnya yakni manfaat jambu biji.

Manfaat Jambu Biji Untuk Kesehatan

Manfaat Jambu Biji - buah ini sangat lah keras ketika belum masak, akan tetapi setelah buah ini masak akan mudah untuk di gigit dan terasa enak untuk di makan, di bagian tengah terdapat biji kecil-kecil yang sangat banyak, inilah yang di sebut dengan buah jambu biji. buah ini memiliki nama latin Psidium guajava dan termasuk dalam keluarga Myrtaceae. buah ini sangat banyak kita jumpai di kampung, karena di tempat saya juga tergolong sangat mudah untuk di cari, bahkan ada banyak jenisnya, mulai dari jambu biji merah, jambu biji putih, jambu batu dan yang masih sejenis dengannya, oleh karenanya pada kesempatan kali ini saya sangat tertarik untuk membahas berbagai manfaat yang terkandung dari buah yang sudah akrab dengan masyarakat indonesia ini.

Jambu biji memiliki banyak sekali serat yang tentunya sangat berguna untuk tubuh kita, dan sebagian masyarakat mansih memanfaatkan pucuk daun jambu biji ini untuk pengobatan diare secara alami, selain itu buah jambu biji memiliki Kandungan Vitamin C yang sangat tinggi lebih tinggi dari buah jeruk, dan jauh lebih tinggi daripada kiwi yang disebut-sebut sebagai rajanya vitamin C.

ilustrasi jambu biji

Nah dari Pada anda dan saya semakin penasaran akan khasiat jambu biji ini, alangkah baiknya jika sekarang kita langsung saja menyimak manfaatnya di bawah ini.

Manfaat Jambu Biji Untuk Kesehatan

Menyembuhkan Infeksi
Berkat kandungan vitamin C-nya yang tinggi, buah ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Bila dikonsumsi saat menderita radang tenggorok atau flu, akan mempercepat penyembuhan akibat infeksi.

Mencegah Kanker
Kandungan vitamin C yang tinggi serta senyawa flavonoid membuat jambu biji memiliki sifat antioksidan yang kuat yang mampu menghambat produksi nitrosamin, zat pemicu kanker. Vitamin C yang cukup dalam darah juga mendorong kerja selenium dalam menghambat sel kanker, terutama kanker paru-paru, prostat, payudara, dan usus besar. Likopen dalam jambu merah mampu menghambat oksidasi lemak sehingga mencegah kanker.

Mengatasi Penyakit Jantung Koroner
Kadar kalium pada jambu biji membantu jantung berdetak lebih teratur. Kandungan asam elagat, asam linoleat, asam korbigen, dan juga serat mampu mengikat lemak sehingga menghindari terbentuknya plak, penyebab jantung koroner.

Mengatasi Diabetes
Serat pektinnya mampu berperan menurunkan kadar glukosa darah sehingga cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Jambu biji juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi karena kadar kaliumnya, juga seratnya yang mengikat lemak.

Antiradang dan Antivirus
Vitamin C-nya berperan membentuk kolagen yang bermanfaat untuk penyembuhan luka. Senyawa flavonoidnya memiliki kemampuan sebagai antiradang, antialergi, dan antivirus.

Khasiat Lainnya
Menurut penelitian, daun jambu klutuk dapat membantu menaikkan kadar trombosit pada penderita demam berdarah. Sedangkan buahnya yang kerap dijus lalu diberikan pada penderita demam berdarah tidak berkhasiat menaikkan kadar trombosit tetapi lebih sebagai suplai cairan yang banyak hilang akibat penurunan trombosit.

Adalah sebaik-baik artikel adalah artikel yang memberi manfaat kepada yang membaca, maka dari itu setelah anda membaca artikel manfaat jambu biji ini saya berharap anda juga mau membagikan artikel ini melaluwi media sosial, agar nantinya juga bisa bermanfaat untuk teman-teman anda semuanya, baik sampai di sini dahulu jumpa kita, jangan lupa baca juga artikel sebelumnya yakni manfaat terong, terima kasih.

Manfaat Terong Ungu Untuk Kesehatan

Manfaat Terong - Berbicara tentang tentang terong ungu, sudah pastinya bagi anda bukan hal yang tabu lagi bukan, ya hal ini karena terong dapat kita jumpai di pasar atau di warung tempat biasa ibu rumah tangga berbelanja kebutuhan sehari-hari, banyak orang yang menyukai terong akan tetapi banyak juga orang yang tidak menyukainya. mungkinkah bagi sebagaian orang yang tidak mengetahui khasiat terong menjadikan alasan untuk tidak menyukai sayur yang satu ini, oleh karenannya artikel ini hadir untuk untuk menyadarkan anda supaya tertarik dengan sayur terong kedepanya.

Mari kita kenalan dengna terong lebih jauh, memiliki nama latin Solanum melongena adalah tumbuhan penghasil buah yang dijadikan sayur-sayuran. Asalnya adalah India dan Sri Lanka. Terung berkerabat dekat dengan kentang dan leunca, dan agak jauh dari tomat. tumbuhan terong ini adalah tumbuhan yang di tanam oleh petani secara tahunan, dalam kata lain ini berarti petani menanam terong dalam jangka waktu 1 tahun sekali.

ilustrasi tanaman terong

Sekarang mari kita berbicara mengenai terong ungu, apa saja si manfaat dari terong ungu yang bisa berguna untuk kesehatan anda, hal ini penting untuk memotivasi anda agar mau memakan terong lebih dari biasanya, silahkan simak berikut ini.

Manfaat Terong Ungu Untuk Kesehatan

Menyehatkan Jantung
Terong dapat menurunkan tingkat kolesterol dan juga membantu menstabilkan tingkat tekanan darah. Hal ini pada gilirannya akan menurunkan risiko penyakit jantung. Tubuh juga terus terhidrasi dengan baik berkat kandungan kalium dalam sayuran ini. Hal ini memastikan bahwa tidak ada retensi cairan yang mencegah penyakit jantung koroner.

Membantu Otak
Terong mengandung fitonutrien yang menjaga membran sel yang melindungi dari segala bentuk kerusakan. Memfasilitasi transfer pesan dari satu bagian ke bagian lain, sehingga melestarikan fungsi memori.

Menurunkan Berat Badan
Terong dianggap mengandung kadar air yang tinggi namun rendah kalori. Hal ini membuat terong sangat ideal sebagai makanan sehat bagi orang-orang yang ingin mengurangi berat badan. Tekstur sayuran yang kenyal adalah karakteristik seperti ini adalah salah satu makanan harus dimakan dalam bentuk mentah sebanyak mungkin

Membantu pencernaan
Menjaga sistem pencernaan yang tetap sehat terdapat pada terong karena kandungan serat yang baik. Hal ini akan mencegah sembelit  dan resiko kanker usus besar juga dapat dihilangkan.

Mengontrol Kadar Gula Darah
Terong adalah sumber yang sangat kaya serat dan karbohidrat larut yang rendah. Jadi terong sangat bermanfaat untuk mengatur kadar gula darah dan mengontrol penyerapan glukosa. Terong merupakan pilihan makanan terbaik bagi orang yang menderita diabetes tipe 2.

Kulit bersinar
Terong mengandung kadar air dalam jumlah yang tinggi. Hal ini akan membantu tubuh dan menjaga tubuh dan kulit terhidrasi dengan baik. Mineral dan vitamin juga membantu memberikan kulit yang baik.

Melembabkan Kulit Kepala
Terong mengandung sejumlah mineral dan vitamin yang baik untuk memberikan nutrisi bagi kulit kepala untuk tetap sehat. Hal ini akan menghindari sejumlah masalah yang terkait terhadap kesehatan kulit kepala.

Mungkin tidak banyak yang menyangka jika terong juga sangat berguna untuk kesehatan tubuh kita, untuk itu sekali lagi saya mengajak anda untuk mengkomsumsi dan memanfaatkan terong dengan sebaik-baiknya, baik artikel manfaat terong kita sudahi sampai di sini dahulu, jangan lupa untuk membaca juga artikel lainya, yakni Manfaat Durian, terima kasih sudah membaca artikel di blog manfaat buah, sampai jumpa lagi di artikel berikutnya.

Manfaat Buah Durian Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Durian - Hampir bisa di pastikan sebagian besar masyarakat indonesia pastilah mengenal buah yang satu ini, betapa tidak, buah yang begitu popuer karena rasanya yang manis dan bau nya yang tajam dan khas pastilah akan sangat mudah di ingat oleh orang yang baru pertama kali melihatnya, di tambah lagi bentuk kulitnya yang memiliki duri tajam di seluruh bagian kulitnya, maka buah ini di beri nama buah durian.Buah ini adalah Raja dari segalah buah atau orang kadang menyebutnya dengan raja buah, istilah kerennya adalah king of fruit.

Saya sendiri temasuk orang yang menyikai Buah durian, namun ada juga sebagian orang yang tidak menyukai buah ini, hal ini di karenakan bau buah durian yang begitu menyengat dan juga jika di komsumsi terlalu berlebihan bisa mengakibatkan panas pada badan.

ilustrasi buah durian

Tumbuhan ini berasal dari Asia Tenggara, pohonya mampu hidup belasan tahun dan bahkan ada yang mencapai puluhan tahun, di tempat saya tinggal, pohon durian sudah memiliki pohon-pohon yang menjulang tinggi, karena peninggalan orang-orang terdahulu.
setelah kita berbicara tentang ciri-ciri durian, tidaklah lengkap rasanya jika kita tidak berbicara juga mengenai manfaat dari buah durian itu sendiri, nah apa saja manfaat buah durian untuk kesehatan, silahkan kita simak di bawah ini.

Manfaat Buah Durian Untuk Kesehatan

Solusi Agar Tidak Mudah Capek. 
Dalam 100 gram buah durian mampu mencukupi kebutuhan karbohidrat yang dibutuhkan oleh tubuh sebesar 21 persen. Sehingga buah durian dapat menambah energi tubuh secara instan, disaat aktivitas atau pekerjaan yang relatif padat dan menguras tenaga dan pikiran.

Penangkal Depresi Secara Lebih Alami. 
Buah durian mengandung vitamin B6 yang memiliki peran untuk memproduksi serotonin. Serotoni inilah yang akan berperan menangkal depresi yang menyerang anda.

Nutrisi Bagi Tulang Dan Gigi. 
Buah durian mengandung kalsium, kalium serta vitamin B1 dan B2 yang dapat menyuplai berbagai nutrisi penting yang sangat dibutuhkan untuk menjaga dan mempertahankan kesehatan tulang dang gigi anda.

Kulit Lebih Awet Muda. 
Buah durian mengandung sumber vitamin C yang cukup tinggi. Vitamin C inilah yang dapat menangkal berbagai radikal bebas dan memperlambat proses penuaan pada kulit tubuh dan wajah anda.

Pencernaan Yang Lebih Sehat. 
Buah durian mengandung serat yang cukup tinggi, kandungan serat inilah yang dapat membantu kerja organ pencernaan dapat bekerja lebih optimal. Sehingga, berbagai masalah pencernaan seperti sembelit atau susah buang air besar bukan menjadi masalah lagi bagi anda.

Menstabilkan Kadar Gula Dalam Darah.
Buah durian mengandung mangan yang mana berperan dalam mengontrol kadar gula dalam darah tetap normal.

Solusi Anemia (Kurang Darah). 
Buah durian mengandung folat, tembaga serta xat besi yang berperan penting dalam mengatasi gejala anemia atau kurang darah yang menimpa anda.

Bagi sebagian orang mengkomsumsi durian adalah hal paling tidak di sukai, akan tetapi setelah membaca artikel ini, semoga bisa merubah sudut pandangnya, agar lebih bijak dalam memanfaatkan buah durian yang sudah tersediah oleh alam. siapa yang menyangka di balik aroma yang menyengat itu banyak sekali manfaat buah durian bagi manusia. sampai di sini dahulu artikel kali ini di blog manfaat buah, baca juga artikel sebelumnya yang kami bagikan yakni manfaat buah wortel, semoga bermanfaat.

Manfaat Buah Wortel Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Wortel - Dengan warna orange khas yang di miliki buah yang satu ini, memiliki bentuk yang memanjang, sudah cukuplah untuk menggambarkan kita tentang buah wortel yang sudah sangat familiar bagi masyarakat indonesia ataupun masyarakat dunia. jika di film kartun adalah kelici yang paling gemar memakan buah yang satu ini, akan tetapi bukan berarti ini adalah makanan kelinci, karena manusia juga mengkomsumsi buah yang tergolong lezat jika di sayur dengan benar, tumbuhan wortel memiliki sikulus hidup yang relatif tidak lama, masa hidup tumbuhan ini berkisar 12 sampai 24 bulan, wortel menyimpan karbohidrat dalam jumlah besar untuk tumbuhan tersebut berbunga pada tahun kedua. Batang bunga tumbuh setinggi sekitar 1 m, dengan bunga berwarna putih, dan rasa yang manis langu. Bagian yang dapat dimakan dari wortel adalah bagian umbi atau akarnya.

Salah satu hal yang paling santer terdengar dari manfaat buah wortel ini adalah, untuk menjaga kesehatan mata kita, hal ini di karenakan kandungan buah wortel yang kaya akan Vitamin A, yang akan membuat mata kita lebih terjaga, apa lagi untuk remaja yang dewasa ini tidak terlepas dari layar Hp, Tv ataupun layar Komputer yang notebane nya bisa merusak mata kita, maka dari itu mengkomsumsi Buah buahan dan sayur-sayuran yang memiliki kandungan vitamin A sangatlah di butuhkan tubuh.

ilustrasi buah woetel

selain baik untuk kesehatan mata manusia, lalu apa lagikah manfaat Buah wortel.? untuk menjawab pertanyaan tersebut saya merangkumnya menjadi beberapa bagian di blog manfaat buah ini, silahkan di simak rangkumanya di bawah ini.

Manfaat Buah Wortel Untuk Kesehatan

Penglihatan Yang Lebih Baik. 
Sumber betakaroten dalam wortel akan di ubah oleh organ hati menjadi sumber vitamin A. Maka tak mengherankan, jika seseorang rutin mengkonsumsi wortel dalam menu hariannya, maka organ matapun akan terjaga kesehatannya sepanjang waktu.

Sayuran Anti Kanker. 
Wortel menjadi salah satu sayuran yang sangat efektif untuk menangkal berbagai jenis kanker yang sangat mematikan seperti kanker payudara, paru-paru serta usus besar. Ini dikarenakan adanya kandungan falcarinol serta falcarindiol yang mana bersifat antikanker dalam sebuah wortel.

Jantung Yang Lebih Sehat. 
Kandungan betakaroten, alfa karoten serta lutein menjadikan wortel sangat di butuhkan oleh organ jantung. Ini dikarenakan. berbagai kandungan zat tersebut akan membuat anda terhindari dari berbagai gangguan atau serangan jantung.

Gigi yang Lebih Sehat Dan Kuat. 
Wortel berperan penting dalam membantu menghilangkan plak dan sisa makanan yang dapat merusak gigi dan gusi anda. Ini dikarenakan, wortel memiliki kandungan mineral tertentu yang dapat mencegah kerusakan gigi dari waktu ke waktu.

Pencegah Stroke Yang Ampuh. 
Rutin mengkonsumsi sayuran orange atau wortel dapat mengurangi dan mencegah penyakit stroke yang bisa mengancam keselamatan nyawa dalam waktu sekejap.

Tampil Lebih Awet Muda.
Kandungan betakaroten yang sangat tinggi dalam sebuah wortel dapat memperlambat penuaan sel. Sehingga membuat seseorang terlihat lebih awet muda meskipun usia terus bertambah.

Pembersih Racun Pada Tubuh. 
Kandungan Vitamin A dalam wortel dapat membersihkan organ usus besar serta empedu dan lemak dalam organ hati anda secara alami serta efektif.

Mungkin anda akan terkejut, ternyata buah wortel memiliki khasiat yang sangat beragam untuk kesehatan tubuh manusia, oleh karenanya mulai sekarang, rajin rajinlah mengkomsumsi buah yang bisa kita kategorikan sebagai sayur ini, manfaat buah wortel memang luar biasa, jangan lupakan artikel sebelumnya yang sudah di publis di blog ini, yakni manfaat tumbuhan paku. semoga anda bisa lebih tercerahkan oleh hadirnya artikel-artikel yang berkualitas untuk informasi anda.

Manfaat Tumbuhan Paku Untuk Kesehatan

Tumbuhan Paku

Manfaat Tumbuhan Paku - Tumbuhan ini sering juga di kenal dengan sebutan tumbuhan pakis, ada banyak sekali jenis tumbuhan paku yang ada di dunia ini, namun hanya beberapa jenis yang dapat di makan, tumbuhan ini memiliki pembuluh sejati meskipun untuk reproduksi seksualnya tidaklah menghasilkan biji, akan tetapi tumbuhan ini memanfaatkan spora sebagai alat perbanyakan generatifnya, hal ini sama seperti halnya tumbuhan lumut dan juga tumbuhan fungi.


Tumbuhan Paku memiliki nama latin Pteridophyta, tumbuhan paku di kenal oleh masyarakat dengan nama pakis, yang biasanya di jadikan sayur oleh masyarakat. akan tetapi sudah seharusnya sebelum anda mengkomsumsi pakis, terlebih dahulu anda harus benar-benar tau jenis pakis yang bisa di komsumsi dan tidak bisa di komsumsi, karena jika salah memakan pakis yang tidak bisa di makan, bisa jadi anda akan mengalami keracunan.

Sekarang ada baiknya jika kita langsung saja melihat apa saja sih manfaat dari tumbuhan paku yang bisa berguna untuk kesehatan tubuh manusia, silahkan simak di bawah ini.

Manfaat Tumbuhan Paku Untuk Kesehatan

Serat (fiber)

Setengah cangkir sayur paku mengandung 7g serat makanan. Serat dalam tumbuhan paku sangat ideal memperlancar BAB dan mampu mengatasi sembelit.

Mencegah penyakit kardiovaskular

Tumbuhan paku mencakup lebih dari 30 % dari kebutuhan sehari-hari niacin . Niacin meningkatkan kolesterol HDL serta membantu dalam mengurangi kolesterol LDL untuk menghindari sumbatan arteri serta memperlancar sirkulasi darah.

Sumber  asam lemak omega 3

asam lemak omega 3 itu sendiri berfungsi untuk meningkatkan memori, meningkatkan kadar kolesterol  baik dan juga membantu dengan penurunan berat badan dan tumbuhan paku memiliki kandungan nutrisi tersebut.

Makanan antioksidan

Tumbuhan Paku telah terbukti memiliki sebanyak dua kali lebih besar mengandung anti-oksidan dibanding buah blueberry.  Jenis anti – oksidan yang terkandung dalam tumbuhan paku memiliki kapasitas untuk meningkatkan jumlah glutathione (anti - oksidan kuat) dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara alami.

Anti- inflamasi

Campuran efektif anti - oksidan dikombinasikan dengan Asam lemak omega 3 pada tumbuhan paku akan membantu tubuh mencegah peradangan. Kedua keunggulan ini juga bermanfaat untuk menghindari mekanisme pertahanan tubuh kita, menyerang sel-sel kita sendiri, seperti seseorang dengan penyakit autoimun.

Kaya Vitamin A

Vitamin A penting untuk kesehatan mata, ginjal, kandung kemih. Vitamin A juga membantu memerangi infeksi bakteri tubuh manusia. Karena tumbuhan paku ini berlimpah dengan vitamin A, Anda mungkin dapat memanfaatkan semua keuntungan dari Vitamin A dengan mengkonsumsinya.

Sumber Macronutrients

Manfaat tumbuhan paku juga mengandung nutrisi protein serta karbohidrat . 100 g pakis mentah  didalamnya terdapat 5,54 g karbohidrat serta 4,55 g protein . Sehari-hari orang dewasa harus memiliki kebutuhan minimal 40 % dari karbohidrat serta 46 gram protein. Oleh karena itu, dengan mengkonsumsi 100 g pakis akan menyediakan 10 % dari kebutuhan protein sehari-hari.

Semoga dengan hadirnya artikel ini bisa menambah wawasan teman-teman tentang tumbuhan yang banyak tumbuh di semak ini, jika anda mempunyai pertanyaan seputar tumbuhan paku, maka silahkan saja anda tinggalkan di komentar di bawah ini ya, jangan lupa untuk membaca artikel dari blog kesehatan yang sebelumnya yakni manfaat kubis.

Manfaat Kubis Untuk Kesehatan Tubuh Manusia

kubis

Manfaat Kubis Untuk Kesehatan - Kadang di sebuat juga dengan Kobis, Kol ataupun Kobis bulat yang merupakan tumbuhan sayuran daun yang sangat populer di masyarakat indonesia, siapa si yang
gak pernah makan kubis, bisa di pastikan hampir semua orang indonesia pernah memakan sayuran kobis ini, saya sendiri termasuk salah satu pencinta sayur kobis, maka dari itu begitu antusias saya menulis arikel ini, karena akan membuat saya semakin suka memakanya.

Kubis memiliki nama  ilmiah Brassica oleracea L. Kelompok Capitata ini dimanfaatkan daunnya untuk dimakan. Daun ini tersusun sangat rapat membentuk bulatan atau bulatan pipih, yang disebut krop, kop atau kepala (capitata berarti "berkepala"). Kubis berasal dari Eropa Selatan dan Eropa Barat dan, walaupun tidak ada bukti tertulis atau peninggalan arkeologi yang kuat, dianggap sebagai hasil pemuliaan terhadap kubis liar B. oleracea var. sylvestris.
setelah kita mengetahui definisi kubis secara lengkap, sekarang saatnya kita mengetahu manfaat kobis untuk kesehatan tubuh manusia, silahkan simak di artikel berikut ini.

Manfaat Kubis Untuk Kesehatan Tubuh Manusia

1. Kubis hijau dan merah diketahui rendah kalori dan mengandung banyak vitamin serta mineral. Ini cocok bagi Anda yang sedang diet tak tak ingin mengonsumsi terlalu banyak kalori.

2. Kubis bisa mencegah proses penuaan. Kubis mengandung vitamin C yang tinggi dan menjaga kulit agar tetap muda, serta memperlambat proses penuaan. Selain itu, kubis juga merupakan sumber vitamin E yang baik.

3. Penelitian mengungkap bahwa kubis mengandung zat ant-kanker. Mengonsumsi kubis bisa memberikan tubuh flavonoid yang bisa melindungi tubuh dari kanker.

4. Vitamin A dalam kubis membantu menyehatkan mata dan menjaga kesehatan mata. Mengonsumsi kubis sejak kecil akan mengurangi kemungkinan seseorang memakai kacamata saat dewasa.

5. Kubis kaya akan vitamin E yang bertugas sebagai elemen kunci dalam perbaikan sel dan jaringan dalam tubuh. Tak hanya itu, vitamin E dalam kubis juga bisa memperlancar metabolisme. Kubis juga bisa meningkatkan lebih banyak antibodi.

6. Dalam waktu yang lama, kubis telah digunakan sebagai obat sariawan pada tubuh. Hal ini karena zat glutamine yang ada dalam kubis dan bisa didapatkan dengan mengonsumsi jus kubis.

7. Kubis juga kaya akan sulfur dan mineral lain yang berfungsi sebagai pembersih sistem pencernaan manusia. Mengonsumsi kubis akan mencegah konstipasi.

8. Mengonsumsi kubis juga bisa menangkal penyakit otak seperti Alzheimer. Penelitian mengungkap bahwa zat dalam kubis bisa mencegah penyakit Alzheimer dan bahkan bisa menyembuhkan pasien yang terkena Alzheimer.

Siapa yang menyangka jika Kobis memiliki segudang manfaat yang belum kita ketahui sebelumnya, semoga apa yang blog manfaat tumbuhan ulas ini bisa bermanfaat untuk teman-teman semuanya, baca juga artikel sebelumnya yang pernah saya bahas yakni manfaat buah pepaya, kunjungi terus blog ini ya, terima kasih banyak.